¿Debo Usar Compresión Mientras Duermo?

La respuesta no es uniforme para todos los casos. Mientras que la terapia de compresión es una herramienta valiosa para mejorar la circulación y reducir síntomas como hinchazón o pesadez, su uso nocturno no está recomendado de manera generalizada. Durante el día, la gravedad y el movimiento hacen que la compresión sea especialmente útil, pero al acostarse, el cuerpo necesita liberarse de presiones externas para favorecer un flujo sanguíneo equilibrado.

• Excepciones Nocturnas

En situaciones clínicas específicas, como úlceras venosas activas, linfedema avanzado o bajo indicación médica expresa, podría ser necesario mantener algún grado de compresión durante la noche. Estos casos son evaluados individualmente por especialistas, quienes determinan el nivel de presión adecuado y el tipo de prenda (como vendajes o medias de baja compresión) para evitar riesgos.

• Alternativas Nocturnas

Para quienes buscan mejorar el retorno venoso sin usar compresión durante el sueño, una opción sencilla y efectiva es elevar ligeramente los pies de la cama (entre 10 y 15 cm). Esta posición aprovecha la gravedad para facilitar la circulación, sin interferir con los procesos naturales del cuerpo. Además, mantener una hidratación adecuada y evitar el consumo de sal en exceso antes de dormir puede complementar este método.

• Consulta Siempre a un Experto

La decisión final debe basarse en un diagnóstico personalizado. Si tienes dudas sobre si debes usar compresión nocturna, lo más seguro es consultar con tu médico. Ellos analizarán tu historial y necesidades específicas para indicarte el tratamiento más adecuado. Recuerda: lo que funciona para una persona puede no ser ideal para otra, y la salud vascular no es una excepción.

¿Has usado compresión por la noche?