Flechas que sanan: Crónica de nuestro primer Taller Introductorio como colaboradores de Flechas Positivas.

El equipo de Triple Negativas Siempre Positivas marcó un hito fundamental en su trayectoria. Realizamos nuestro primer taller introductorio, una jornada donde el deporte, la ciencia y el apoyo mutuo se unieron con un objetivo claro: empoderar a mujeres sobrevivientes de cáncer de mama a través del tiro con arco.

Como colaboradores de este proyecto, nos llena de orgullo ver cómo esta disciplina se transforma en una herramienta terapéutica de alto impacto.

Ciencia y movimiento: La charla de Valentina Barraza

La jornada comenzó con una intervención académica y clínica de primer nivel. Valentina Barraza, kinesióloga, magíster en Fisiología del Ejercicio y parte fundamental de nuestro equipo, lideró la exposición sobre un tema crucial para las participantes: el linfedema secundario a tratamientos oncológicos.

Valentina explicó con claridad los mecanismos fisiológicos que pueden llevar a la acumulación de líquido linfático tras una cirugía o radioterapia. Sin embargo, el mensaje central fue de esperanza y acción: el ejercicio físico supervisado no solo es seguro, sino que es una de las mejores herramientas para la prevención y el manejo del linfedema.

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"Antiguamente se creía que las pacientes debían evitar el esfuerzo con el brazo afectado. Hoy, la ciencia nos dice lo contrario: el ejercicio de fuerza progresivo, como el tiro con arco, ayuda a mejorar el bombeo muscular y la circulación linfática", destacó Valentina durante su presentación.

Evaluación inicial: Midiendo el punto de partida

Para Flechas Positivas, la seguridad y el seguimiento riguroso son prioridades. Por ello, tras la charla técnica, se llevaron a cabo las mediciones de perimetría a todas las participantes.

Estas mediciones consisten en registrar los diámetros en puntos específicos de ambos brazos. Esta evaluación inicial es vital por tres razones:

1. Establecer una línea de base: Conocer el estado actual de cada integrante antes de comenzar el entrenamiento regular.

2. Prevención: Detectar de forma temprana cualquier cambio sutil en el volumen del brazo.

3. Personalización: Adaptar la intensidad de la práctica del tiro con arco a la realidad física de cada deportista.

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Más que un deporte, una comunidad

Estamos convencidos de que el tiro con arco ofrece beneficios biomecánicos únicos, trabajando la postura, la estabilidad escapular y la fuerza del tren superior, elementos clave para quienes han pasado por procesos oncológicos mamarios.

¿Quieres saber más sobre nuestro proyecto?

Como colaboradores, seguiremos apoyando cada paso de Flechas Positivas. Este es solo el comienzo de una temporada llena de aprendizaje, superación y, por supuesto, muchos encuentros.